Fourmies : FoxBox, la 1ère salle de cross-training et de fitness en Sambre-Avesnois-Thiérache 

Ce nouvel espace de remise en forme et de renforcement musculaire de 300m2 est situé sur la ruche de la route d’Anor, entre la salle de danse et de l’ancienne imprimerie Marjo. C’est Théo Chikh, un jeune professeur de sports de l’institution Saint-Pierre, qui est à l’origine de ce projet.

En plus des cours collectifs et des entrainements traditionnels, mêlant la gym, l’endurance et la musculation, des séances adaptées à tous les âges et à toutes les conditions physiques sont proposées plusieurs fois par semaine.

> Les témoignages de deux adhérentes de FoxBox Fourmies :

C’est quoi le « Cross Training ?

Le Cross training est une méthode de conditionnement physique qui croise différentes disciplines : l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, l’haltérophilie, la force athlétique (puissance, force, vitesse), la concentration, la précision ainsi qu’un peu de gymnastique, de souplesse, d’agilité et d’équilibre..

> Théo Chikh, coach sportif et Président de FoxBox Fourmies :

Le but est de varier régulièrement les accessoires utilisés pour travailler plusieurs muscles en même temps et chercher en parallèle à développer  la force, l'endurance, ou bien encore l’agilité...

Bref, en pratiquant le cross training on saute, on s’allonge, on grimpe, on rame, on déplace des poids lourds et on utilise toutes sortes d’haltères. Les séances se déroulent dans la bonne humeur, sans pression, pour se vider la tête, être bien dans son corps, rigoler et transpirer !

> Alexy Richepain, futur coach mental :

 

Pour aller plus loin :

Un projet de création d'une maison sport-santé à Fourmies

Fourmies : des séances adaptées de renforcement musculaire pour tous 

Renseignements :

FoxBox : 99 route d'Anor à Fourmies / Téléphone : 06 33 37 88 68

Pour en savoir plus : page Facebook

Horaires d'ouverture : du lundi au vendredi de 17h30 à 20h30 et tous les samedis de 9h à midi

Frais d'inscription et d'adhésion : 10 € / an

Séance de fitness : 3 € à l'unité ou 30 € par 12

Séance de Cross-Training : 6 € l'unité ou 6 pour 30 €

Free access : gratuit pour les forfaits ou 6 € la séance

Forfaits trimestriels : 24 séances à 115 €, 36 séances à 170 € ou 48 séances à 220 €

Par Paul Schuler